身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体才能去奋斗，去打拼，但是顽固性失眠的出现给人们带来了很大的烦恼，由于无法得到应有的休息导致人们出现各种个样的疾病症状，在这样的状态下自然就无法去正常的工作和学习。为了让广大患者朋友能够有效的缓解顽固性失眠症状，专家为大家做了一些介绍。
你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的顽固性失眠症状。
一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的;一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。
四、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。
以上就是专家为大家带来的关于顽固性失眠的一些缓解方法，大家可以在日常生活中结合治疗来进行，以期能获得更好的手术治疗效果，同时提醒广大患者朋友要定期到医院进行复诊，随时和医生保持联系，以便及时的对病情的发展做出合适的治疗方案。最终达到去除疾病，恢复健康的目的。
上一条：引起顽固性失眠的原因